Bổ sung Omega 3 thế nào cho người không ăn cá

Bổ sung Omega 3 là việc cực kỳ quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch và trí não. Tuy nhiên, nhiều người không ăn cá do dị ứng hoặc chế độ ăn chay. Vậy làm sao để cơ thể không bị thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu này?

Nguồn cung cấp Omega 3 từ thực vật

Nếu bạn không ăn cá, hãy tận dụng các nguồn thực phẩm gốc thực vật giàu ALA. Hạt lanh, hạt chia và quả óc chó là những lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn hằng ngày. Dầu đậu nành và dầu cải cũng chứa lượng axit béo thực vật đáng kể cho cơ thể. Tuy nhiên, tỉ lệ chuyển hóa từ ALA sang DHA và EPA thường ở mức rất thấp.

Dầu tảo cũng là một giải pháp thay thế cá biển khi bạn không ăn cá. Các nghiên cứu cho thấy dầu tảo giúp tăng nồng độ DHA hiệu quả tương đương dầu cá. Đây là lựa chọn tối ưu cho người ăn chay hoặc người sợ mùi tanh của cá. Sử dụng dầu tảo giúp bạn đảm bảo dưỡng chất mà không cần tiêu thụ hải sản.

Sử dụng Dầu hải cẩu Omega 3

Sử dụng thực phẩm chức năng Omega 3 là cách nhanh chóng để cung cấp đủ EPA và DHA mỗi ngày. Người trưởng thành khỏe mạnh nên hấp thụ khoảng 250 đến 500 mg EPA và DHA. Bạn có thể đạt được con số này thông qua các sản phẩm bổ sung phù hợp. Hãy ưu tiên các loại viên uống có nguồn gốc rõ ràng và tinh khiết.

Tuy nhiên, nếu bạn không thể sử dụng Omega 3 có nguồn gốc từ dầu cá, bạn có thể sử dụng dầu hải cẩu Omega 3. Trong đó, sản phẩm dầu hải cẩu Omega 3 của Norsel Pharma đang ngày càng được người tiêu dùng tin tưởng.

Dầu hải cẩu Omega-3 của Norsel Pharma là sản phẩm nhập khẩu chính ngạch từ Na Uy. Sản phẩm chiết xuất từ hải cẩu vùng biển lạnh Na Uy, nên vô cùng tinh khiết, ít tạp chất.

Đặc biệt, ngoài EPA và DHA, sản phẩm dầu hải cẩu Omega 3 còn có thêm DPA. Đây là “cầu nối” tối ưu hóa hấp thụ và sửa chữa mạch máu hiệu quả gấp 10 lần EPA.

Để đảm bảo mua được sản phẩm của Norsel Pharma chính hãng, hãy đến ngay địa chỉ:

Địa chỉ: 06 Hải Thịnh, tổ 5, khu 6a, phường Hạ Long, Quảng Ninh.

Hoặc liên hệ để được tư vấn và đặt hàng nhanh chóng:

Hotline: 0913.022.296

Website: https://omega3haicau.com/