Omega-3 giảm mỡ máu không?

Mỡ máu cao là nguyên nhân của loạt bệnh lý nguy hiểm, có thể dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Bên cạnh thay đổi lối sống và thuốc điều trị, việc bổ sung Omega-3 giảm mỡ máu đang được nhiều người áp dụng. Bởi Omega-3 có thể hỗ trợ cải thiện một số chỉ số mỡ máu, nhất là triglycerid…

Vai trò của Omega-3 đối với các chỉ số mỡ máu

Omega-3 là nhóm axit béo thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp. Bạn cần nạp dưỡng chất này thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Nghiên cứu y khoa chứng minh EPA và DHA trong Omega-3 giúp cải thiện mỡ máu qua các cơ chế cụ thể.

Hạ triglyceride: Đây là tác dụng nổi bật nhất của Omega-3. Nó giúp giảm tổng hợp chất béo tại gan và tăng đào thải chúng.

Cải thiện chất lượng LDL: Omega 3 giúp chuyển hóa các hạt LDL nhỏ thành hạt lớn. Các hạt lớn này ít gây xơ vữa động mạch hơn loại nhỏ.

Tăng HDL tốt: Dưỡng chất này hỗ trợ tăng nồng độ cholesterol tốt trong máu. Từ đó, mạch máu được làm sạch hiệu quả và an toàn hơn.

Cơ chế bảo vệ mạch máu toàn diện

Không chỉ điều chỉnh chỉ số, Omega-3 còn bảo vệ hệ thống mạch máu. Nó hoạt động như một chất kháng viêm tự nhiên rất mạnh mẽ.

Axit béo này giúp ức chế sự kết tập tiểu cầu trong máu. Nhờ vậy, nguy cơ hình thành cục máu đông được giảm thiểu đáng kể. Ngoài ra, Omega-3 còn giúp ổn định các mảng xơ vữa sẵn có.

Cách bổ sung Omega-3 giảm mỡ máu hiệu quả

Để đạt kết quả tốt, bạn cần chú ý nguồn gốc và liều lượng. Ăn cá béo ít nhất hai bữa mỗi tuần là lựa chọn ưu tiên.

Thực phẩm tự nhiên: Hãy chọn cá hồi, cá thu hoặc cá trích. Các loại hạt như chia, óc chó cũng cung cấp lượng ALA dồi dào.

Viên uống bổ sung: Bạn nên ưu tiên sản phẩm có hàm lượng EPA và DHA cao. Hãy chọn các loại Omega-3 có độ tinh khiết cao, đã được lọc sạch kim loại nặng.

Dầu hải cẩu Omega-3 của Norsel Pharma đang ngày càng được tin dùng. Ngoài EPA và DHA, dầu hải cẩu Omega-3 còn có thêm DPA. Đây là “cầu nối” tối ưu hóa hấp thụ và sửa chữa mạch máu hiệu quả gấp 10 lần EPA.

Sản phẩm này còn chiết xuất từ hải cẩu vùng biển Bắc Đại Tây Dương lạnh giá. Do đó, dầu hải cẩu Omega-3 đảm bảo nguồn dầu sạch tự nhiên, ổn định và ít tạp chất.

Đặc biệt, dầu hải cẩu Omega-3 dòng S3 là sản phẩm bổ sung EPA và DHA, cải thiện cholesterol trong máu.

Ngoài ra, bạn cũng nên giảm tinh bột và vận động đều đặn mỗi ngày. Omega-3 sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn kiểm soát mỡ máu.