Bảo vệ đôi mắt bằng dầu hải cẩu Omega 3

Thói quen thức khuya và lạm dụng thiết bị điện tử đang trở thành “combo” tàn phá đôi mắt. Không chỉ gây cận thị, thói quen này còn dẫn đến những biến chứng nguy hiểm có thể gây mù lòa sớm. Hãy cùng tìm hiểu cách bảo vệ đôi mắt và vai trò quan trọng của Omega 3, nhất là dầu hải cẩu Omega 3

Thức khuya và màn hình – “Combo” tàn phá đôi mắt

Theo các chuyên gia nhãn khoa, việc dán mắt vào thiết bị điện tử trong thời gian dài không chỉ gây mỏi mắt mà còn làm thay đổi cấu trúc nhãn cầu.

Tăng nguy cơ cận thị và tái cận: Việc nhìn gần liên tục khiến trục nhãn cầu bị kéo dài, võng mạc mỏng dần. Tuy nhiên nhiều người lầm tưởng phẫu thuật cận thị là xong. Thực tế, phẫu thuật không làm ngắn trục nhãn cầu hay phục hồi tổn thương võng mạc.
Lão hóa mắt sớm: Lối sống thiếu khoa học khiến đục thủy tinh thể, thoái hóa võng mạc hay glaucoma đang có xu hướng trẻ hóa.
Hội chứng khô mắt: Việc nhìn quá lâu vào thiết bị điện tử khiến tần số chớp mắt giảm đi. Từ đó dẫn đến tình trạng khô mắt, đỏ mắt và rối loạn điều tiết trầm trọng.

Lời khuyên từ chuyên gia để bảo vệ mắt

Để hạn chế tình trạng suy giảm thị lực, bạn nên áp dụng ngay các biện pháp sau:

Quy tắc 20-20-20: Sau mỗi 20 phút làm việc, hãy cho mắt nghỉ 20 giây và nhìn xa khoảng 20 feet (6 mét).
Tăng hoạt động ngoài trời: Đặc biệt là trẻ em cần ít nhất 2 giờ mỗi ngày vận động dưới ánh sáng tự nhiên để ngăn ngừa cận thị tiến triển.
Khám mắt định kỳ: Theo dõi độ khúc xạ ít nhất 6 tháng/lần để có biện pháp can thiệp kịp thời.
Bảo vệ đôi mắt với dầu hải cẩu Omega 3

Tại sao nên bổ sung dầu hải cẩu Omega 3 để bảo vệ mắt?

Cùng với thay đổi thói quen sinh hoạt, việc nuôi dưỡng đôi mắt từ bên trong bằng Omega 3 là cực kỳ quan trọng.

Hạn chế tình trạng khô mắt

Omega 3 (đặc biệt là EPA và DHA) giúp cải thiện chức năng của tuyến Meibomian. Đây là tuyến sản xuất lớp dầu trong nước mắt. Khi lớp dầu này ổn định, nước mắt sẽ ít bị bay hơi hơn, giảm tình trạng khô mắt, kích ứng do sử dụng màn hình quá nhiều.

Bảo vệ võng mạc và ngăn ngừa thoái hóa

DHA là một thành phần cấu trúc chính của võng mạc. Bổ sung Omega 3 giúp bảo vệ tế bào biểu mô sắc tố võng mạc khỏi ánh sáng xanh. Đồng thời làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng – nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực.

Hỗ trợ kiểm soát viêm

Quá trình “tàn phá” mắt từ việc thức khuya thường đi kèm viêm nhẹ ở bề mặt nhãn cầu. Omega 3 có đặc tính kháng viêm mạnh mẽ, giúp xoa dịu đôi mắt, hỗ trợ quá trình phục hồi sau những giờ làm việc căng thẳng.

Cách bổ sung dầu hải cẩu Omega 3 hiệu quả

Để đạt hiệu quả tốt nhất cho mắt, bạn có thể:

Ăn các loại cá béo ít nhất 2 lần mỗi tuần.
Sử dụng thực phẩm chức năng Omega 3 phù hợp theo tư vấn của bác sĩ. Đặc biệt, dầu hải cẩu Omega 3 dòng S5 của Norsel Pharma là một sản phẩm uy tín.
Bổ sung dầu hải cẩu Omega 3, ngủ đủ giấc, hạn chế ánh sáng xanh sau 10 giờ tối.

Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn” nhưng cũng dễ bị tổn thương trước nhịp sống hiện đại. Đừng đợi đến khi nhìn mờ mới lo giữ gìn. Hãy thay đổi thói quen và đừng quên bổ sung dầu hải cẩu Omega 3 để bảo vệ thị lực.

Mua dầu hải cẩu Omega 3 của Norsel Pharma chính hãng tại Quảng Ninh: